 |
Stichting Meer Bewegen voor Ouderen |
Het belangrijkste hierbij is: in beweging blijven. De oefeningen die worden gedaan zijn er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen, enz. Kortom: het kan er toe bijdragen dat u langer actief en zelfstandig blijft. Een gedeelte van de oefeningen vinden afwisselend plaats zittend of staand in makkelijk zittende kleding. U hoeft hiervoor dus geen speciale kleding aan te schaffen. U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, want u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo bovendien is het erg gezellig om met elkaar te oefenen. Er wordt vaak gewerkt met muziek en allerlei materialen.
Wat : gymnastiek voor ouderen
Voor wie : vanaf 65 jaar
Wanneer : woensdag 8, 15 en 22 april van 14.30 – 15.30 uur
Waar : MFC It Harspit
Aanmelden : Niet nodig, u kunt gewoon langskomen
Informatie : Mevrouw Raadsveld, 0515-559510
