Gymnastiekvereniging Vlugheid en Kracht

Gymnastiekvereniging Vlugheid en Kracht

V en K waar gezond bewegen voorop staat!

Gymnastiekvereniging Vlugheid en Kracht uit Oppenhuizen heeft als doel het bevorderen en doen bevorderen van het beoefenen van gymnastiek in al haar verschijningsvormen. De vereniging biedt de mogelijkheid aan jeugd en volwassenen om te gymmen in eigen dorp, dit onder professionele begeleiding en tegen kostprijs.

Onze vereniging geeft wekelijkse trainingen in MFC It Harspit te Oppenhuizen.

De verschillende groepslessen zijn: .

  • Gym voor VOLWASSENEN 
  • VALPREVENTIE, In Balans
  • PILATES
  • Gym voor de JEUGD
  • PEUTERgym met pake of beppe

Meer informatie over de lessen kunt u vinden onder de kopjes “Lesaanbod” en "Lesschema".

Voor vragen en meer informatie kunt u bij het bestuur terecht.

 

Gedragsregels

Gymnastiek Vereniging Vlugheid en Kracht wil een vereniging zijn waar iedereen veilig en plezierig kan sporten. Daarnaast moet het een vereniging zijn waar iedereen zich veilig voelt om zich te ontwikkelen binnen de sport, waar iedereen mag meedoen en zichzelf kan zijn. Binnen onze vereniging is daarom geen plek voor grensoverschrijdend gedrag. 

Onder grensoverschrijdend gedrag vallen pesten, seksuele intimidatie, machtsmisbruik, beledigen en lichamelijke of verbale agressie. 

V en K wil de (vrijwillige) medewerkers en leden een veilige sportomgeving aanbieden door actief beleid te voeren op het voorkomen van ongewenst gedrag. Om dit te kunnen waarborgen hanteren wij de gedragsregels voor begeleiders zoals opgesteld door het NOC*NSF. Voor meer informatie zie: http://centrumveiligesport.nl/preventie/gedragscodes

Lesaanbod

Informatie over de verschillende groepslessen:

  • Gym voor VOLWASSENEN
  • VALPREVENTIE, In Balans
  • PILATES
  • Gym voor KLEUTERS en JEUGD
  • PEUTERgym met pake of beppe

 

Gym voor volwassenen   instructie Johan Kuiper en/of Marchien Klappe

Blijven bewegen is bevorderlijk voor de conditie en het houdt de spieren soepel. Hoe gezellig en motiverend is het om dit in groepsverband te doen. De lessen voor volwassenen op maandag- en vrijdagochtend zijn laagdrempelig maar zeer effectief. Kom eens langs en doe mee, ook geschikt als je weinig ervaring hebt met sporten en bewegen.


Pilates   instructie Fit met Dees

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout geschikt die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Iedereen, jong en oud, kan meedoen aan deze lessen waar balans, soepelheid en ontspanning de belangrijkste doelen zijn. Met Pilates kun je ook blessures helpen voorkomen, het is dus een perfecte aanvulling voor als je een andere sport beoefent. Onder Desirée’s persoonlijke en bevlogen begeleiding beweeg je altijd op je eigen niveau.


Gym voor kleuters en jeugd   instructie Henny van der Sluis

De jongste kinderen (groep 1 en 2 van de basisschool) leren spelenderwijs te bewegen, heel belangrijk voor het stimuleren van de motoriek welke nog volop in ontwikkeling is. Wist je dat voor de meisjes en ook de jongens uit onze dorpen gym vaak één van de eerste sporten is om mee te beginnen?

Op een volgend niveau (voor kinderen in groep 3 t/m 8 basisschool) worden de fijne kneepjes van het turnen aangeleerd, daarnaast worden in deze lessen de coördinatie, kracht en lenigheid van de kinderen verder ontwikkeld.


PEUTERgym met pake of beppe   instructie Marchien Klappe

Samen met Pake, Beppe, heit of mem lekker gymmen! Jonge kinderen vanaf 1½  jaar (wanneer ze goed kunnen lopen) beleven al veel plezier aan bewegen en gymnastiek.

Tijdens deze lessen krijgen de peuters spelenderwijs oefeningen aangeboden, waardoor ze geprikkeld worden om te bewegen. Deze oefeningen bestaan uit klimmen, klauteren, balanceren, hangen, springen en rollen. Het zijn bewegingen die de motorische ontwikkeling van deze jonge kinderen geweldig stimuleren.

Pake, Beppe, de ouder of andere begeleider helpt het kind daarbij en moedigt het kind aan. 

Na afloop is er koffie/thee en voor de kinderen een gezonde snack.

 

Bent u geïnteresseerd in een bepaalde les, kijk dan in het "lesschema" wanneer deze lessen gegeven worden. Vervolgens kunt u contact opnemen met het bestuur. Wij kunnen u dan vertellen of er plaats is in deze groep. U kunt vrijblijvend gebruik maken van een proefles.

Lestijden

De lesuren van V en K:

Les doelgroep dag tijdstip instructie

Gym voor volwassen

 

Mannengym

volwassenen

 

 

maandag

vrijdag

vrijdag

8.45 - 9.45 uur

9.00 - 10.00 uur

10.15 - 11.00 uur

Marchien / Johan

Johan

Johan

Pilates

 

 

 

donderdag

 

18.30 - 20.00 uur

 

Fit met Dees

 

Valpreventie, In Balans

 

Senioren

 

donderdag

zie data

10.15 - 11.15 uur

met koffiepauze

Marchien

 

Peutergym 

met pake of beppe, heit of mem

1½ - 4 jr

 

donderdag

zie data

9.00 - 9.45 uur

met nazit

Marchien

 

Gym jeugd

 

kleuters

jeugd 1

jeugd 2

donderdag

 

14.15 - 15.00 uur

15.00 - 15.45 uur

15.45 - 16.45 uur

Henny

Data Peutergym en Valpreventie, In Balans:

1, 8, 15, 29 februari,   7, 14, 21 maart,  4, 11, 18, 25 april

 

Tijdens schoolvakanties is er geen peutergym en gym voor de jeugd, volwassen gym en pilates in de vakanties op afstemming.

Wilt u zich opgeven? Of heeft u nog vragen? Neem contact op met het bestuur.

Lidmaatschap

 

Algemene voorwaarden Gymnastiekvereniging Vlugheid en Kracht         Datum: 1 maart 2020

 

Inschrijving:

  • Het lid gaat een overeenkomst met de gym vereniging aan voor onbepaalde tijd
  • Er is een schriftelijke wijze van inschrijven, middels ondertekening van het inschrijfformulier word je lid van de gymnastiekvereniging Vlugheid en Kracht.
  • Het lidmaatschap kan ieder gewenst moment in gaan

 

Betaling:

  • Als lid ben je contributie verschuldigd bij het aangaan van de overeenkomst
  • De contributie dient voor aanvang van een nieuwe periode betaald te zijn
  • De contributie wordt per drie maanden geïnd
  • De gym vereniging stuurt voor aanvang van iedere periode een verzoek voor betaling per e-mail of whatsapp
  • Indien nodig zal de vereniging een herinnering voor betaling ook per e-mail of whatsapp sturen
  • De contributie is voor ieder lid verplicht, ongeacht hoeveel keer er in die periode getraind wordt
  • Wanneer geen contributie wordt betaald zal de vereniging gerechtigd zijn de toegang tot de lessen op te schorten.

 

Uitschrijving

  • Het is mogelijk het lidmaatschap in geval van een geldige reden tijdelijk stop te zetten. Dit gaat ten alle tijde in overleg met de vereniging.
  • Het tijdelijk stopzetten is alleen mogelijk voor aanvang van de nieuwe betalingsperiode
  • Het tijdelijk stopzetten is mogelijk voor een maximale periode van 3 maanden. Hierna wordt het lidmaatschap automatisch weer voortgezet of alsnog schriftelijk opgezegd.
  • Opzegging van het lidmaatschap dient schriftelijk (per brief, email of whatsapp) gedaan te worden
  • Het lidmaatschap dient voor aanvang van een nieuwe betalingsperiode opgezegd te worden
  • Bij het niet tijdig opzeggen zal de contributie worden doorberekend
  • Alle schriftelijke opzeggingen zullen door het bestuur per e-mail of whatsapp worden bevestigd

 

Overig

  • Tijdens de lessen kunnen er  alleen foto’s en of video’s gemaakt worden met uw toestemming
  • Persoonsgegevens van de leden (bij de jeugd ook de gegevens van de ouders/verzorgers) worden gedeeld met de trainers
  • Opzettelijke schade wordt verhaald bij de personen die schade hebben toegedeeld

De vereniging is niet aansprakelijk en verantwoordelijk voor vermissing, verduistering, diefstal, schade aan goederen van deelnemers of derden.

Preventie- en Integriteitsbeleid

Preventie- en Integriteitsbeleid   V en K            

Gymnastiek Vereniging Vlugheid en Kracht wil een vereniging zijn waar iedereen veilig en plezierig kan sporten. Daarnaast moet het een vereniging zijn waar iedereen zich veilig voelt om zich te ontwikkelen binnen de sport, waar iedereen mag meedoen en zichzelf kan zijn. Binnen onze vereniging is daarom geen plek voor grensoverschrijdend gedrag. 

Onder grensoverschrijdend gedrag vallen pesten, seksuele intimidatie, machtsmisbruik, beledigen en lichamelijke of verbale agressie. 

V en K wil de (vrijwillige) medewerkers en leden een veilige sportomgeving aanbieden door actief beleid te voeren op het voorkomen van ongewenst gedrag. Om dit te kunnen waarborgen hebben wij een preventie- en integriteitsbeleid opgesteld.

Preventie- en integriteitsbeleid

V en K maakt gebruik van een preventie- en integriteitsbeleid voor alle (vrijwillige) medewerkers. Hier vallen de volgende punten onder:

  • Gedragscode

  • Vertrouwenspersoon

  • Meldprotocol

  • Aanstellingsbeleid

 

Gedragscode

Een gedragscode is een document waarin de richtlijnen staan beschreven voor de omgang tussen (vrijwillige) medewerkers en kwetsbare mensen, zoals kinderen, ouderen en sporters. V en K maakt gebruik van de gedragscode voor trainers/coaches en begeleiders die door centrum veilige sport nederland is opgesteld. https://centrumveiligesport.nl/preventie/gedragscodes/gedragscode-voor-trainerscoaches-en-begeleiders

Als een (vrijwillige) medewerker wordt aangesteld zal deze gedragscode worden ondertekend. Een ondertekende gedragscode kan in geval van seksueel grensoverschrijdend gedrag helpen in een juridisch (strafrechtelijk of tuchtrechtelijk) traject.

 

Vertrouwenspersoon

Bij een vertrouwenspersoon kunnen vrijwilligers, medewerkers, ouders of deelnemers terecht met vragen of twijfels. Binnen V en K hebben we geen vertrouwenspersoon aangesteld. Indien gewenst kan er persoonlijk contact met het bestuur van V en K opgenomen worden of via gym.topentwel@gmail.com 

 

Meldprotocol

Wanneer je vermoedt dat er sprake is van grensoverschrijdend gedrag, blijf er niet mee rondlopen maar bespreek je dit met een instructeur of het bestuur. Samen kun je dan kijken of er formele stappen gezet moeten worden.

 

Aanstellingsbeleid

Door het hebben van aanstellingsbeleid zullen mensen met verkeerde bedoelingen eerder afgeschrikt worden om een functie te vervullen. Daarom worden onderstaande stappen doorlopen met nieuwe medewerkers en vrijwilligers:

  • Er wordt altijd een kennismakingsgesprek gehouden met een trainer/begeleider/vrijwilliger. Daarin wordt naar de benodigde competenties gevraagd.

  • Er wordt altijd een Verklaring Omtrent Gedrag VOG aangevraagd.

  • De (aspirant-)trainer/begeleider/vrijwilliger stelt zich op de hoogte van de gedragscodes van de vereniging en ondertekent dit.

Bestuur en Contact

Secretaris

Penningmeester

Voorzitter

Informatie / vragen via:

Marije Faber

Thea van der Zee

Linda Brouwer

gym.topentwel@gmail.com

 

Foto's & Video's

HEA! Opa en Oma gym

Gymnastiek V&K uit Oppenhuizen heeft opa en oma peutergym bedacht. Opa's en oma's passen vaak op de kleinkinderen, en kunnen zo met elkaar gymmen. Zo snijd het mes aan twee kanten. https://www.omropfryslan.nl/utstjoering/hea-fan-11-febrewaris-2019-1735 ▶️ Abonneer je voor meer video's: https://omrop.fr/UcpZ 🌍 Nieuws, acties en live radio en tv: https://OmropFryslan.nl 👍 Like ons op Facebook: https://facebook.com/OmropFryslan 📸 Volg ons op Instagram: https://instagram.com/OmropFryslan 🐦 Volg ons op Twitter: https://twitter.com/OmropFryslan 📰 Nieuws op Twitter: https://twitter.com/OmropNijs 📰 Nieuws in het Nederlands: https://twitter.com/OmropFryslanNL #OmropFryslân #Friesland

advertentie